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冬季護膚三重點 鎖水潤燥是關鍵 |
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皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但冬天一到，氣溫降低，身體的新陳代謝減慢，皮膚角質層水分含量就會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等問題。其實對抗冬季的肌膚乾燥並不難，只要注意這三點，保證讓肌膚度過一個水潤冬天。 |
- Dec 20 Fri 2013 18:05
冬季護膚三重點 鎖水潤燥是關鍵
- Aug 29 Thu 2013 22:29
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物
【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2013年8月16日 14:10
男女壽命大不同，一般來說，女性比男性較長壽，有人認為這與男性身為一家之主過度勞動、沒有時間進行健康管理，比較缺乏健 康意識等因素有關，不同年齡層的男性所面對的疾病風險也不同，所以男性需要的營養食物，跟女性比較也有差異。男性享受健康「不斷電」，就從以下5種黃金食 物開始！
【鋅】代表食物：南瓜子、豆類
- Aug 29 Thu 2013 22:23
抗痘這樣吃 燕麥粥粗纖維不冒痘
抗痘這樣吃 燕麥粥粗纖維不冒痘
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013年6月5日 10:00
高溫再加上台灣悶熱潮濕的氣候類型，容易讓本來就為油性膚質的人，更容易有出油或長粉刺的問題，若再加上嗜吃甜食、油炸食 物的話，更會造成內分泌失調、導致皮脂分泌旺盛，臉上的痘痘就冒出頭了。想要減少臉上的痘痘，就要懂得從飲食上審慎挑選，遵守「三多兩少」，多維生素、粗 纖維、退火食材，少甜食、少油膩食物。
「多」維生素A、B6
- Aug 27 Tue 2013 16:06
生理期敷面膜最好？敷臉6大迷思
生理期敷面膜最好？敷臉6大迷思
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年5月8日 17:39
台灣人愛敷面膜，有些人把面膜當保養品天天敷，有些人為充分發揮面膜效益而敷到面膜變乾，但也有些人為了省錢，跟著坊間美容書籍自製水果或中藥面膜。皮膚科醫師表示，除了上述的敷臉錯誤觀念之外，還有許多面膜迷思有待破解。
迷思一／生理期敷面膜的效果比較好？
- Aug 26 Mon 2013 23:39
打造抗老美肌 吃對5種黑色食物
打造抗老美肌 吃對5種黑色食物
【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年5月26日 09:00
- Aug 12 Mon 2013 21:12
洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。
1、在水盆裡放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
- Aug 12 Mon 2013 21:03
多吃蔬菜的7大養生功效
【多吃蔬菜的7大養生功效】
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣。
⑥多吃蔬菜有利於牙齒健康，尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。
⑦可提高蛋白質的吸收率。
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣。
⑥多吃蔬菜有利於牙齒健康，尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。
⑦可提高蛋白質的吸收率。
- Jul 27 Sat 2013 21:06
常吃高營養密度水果 健康滿分
【華人健康網／特別報導】 2013年7月23日 10:00
天氣炎熱，常導致食慾變差，上班族不想讓營養失分，更不想發胖，於是選擇以水果當正餐，如何吃對水果，讓健康加分，是現代人的重要課題。營養師劉怡里指出，水果營養價值在於營養密度的高低，挑選水果時，一定要參考營養密度，才能健康滿分。
水果營養價值揭密 營養密度是關鍵
- Jul 27 Sat 2013 20:14
7個小方法 新陳代謝全面升級！
【華人健康網 記者黃子倫／綜合報導】 2013年7月27日 11:41
隨著年歲漸長，新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般，滾動得越來越緩慢，低下的循環讓你輕易往橫向發展，不僅外型「走鐘」，還連帶使體力變差，身體每況愈下，想要改善新陳代謝，據國外健康網站（fitnea.com）報導，你可以試試7個小方法，融入在日常生活當中！
1. 清晨短暫劇烈運動
